MEDITACIÓ GUIADA

Centre de Benestar Prahna

El propòsit de la meditació és cultivar estats mentals que ens proporcionin benestar i tranquil · litat, i eliminar els altres.

 

La meditació és intentar buidar la ment, si parem una mica veurem que mai tenim la ment en calma, fins i tot en moments que hauríem relaxar-nos, com prendre una dutxa o anar a dormir, etc, sempre hi ha un pensament que ronda al nostre cap. Amb la meditació pretenem donar-li un moment de calma a la nostra ment, buidant-la de pensaments i idees, d'aquest moment de calma mental es beneficia tot el cos.

 

Obtenim dos beneficis importants com a conseqüència de la meditació:

 

La meditació prevé que l'estrès entri en el teu organisme

La meditació allibera l'estrès acumulat en el teu organisme

 

La meditació a nivell físic:

 

Disminueix la pressió sanguínia

Disminueix els nivells de lactat en sang, reduint els atacs d'ansietat.

Disminueix els dolors relacionats a la tensió tals com: mals de cap per tensió, úlceres, insomni, problemes musculars i d'articulacions

Augmenta la producció de serotonina que millora l'humor i el comportament

Millora el sistema immunològic

El teu cos té més energia

 

Amb la pràctica regular de la meditació:

 

La teva ansietat disminueix

La teva estabilitat emocional millora

La teva creativitat augmenta

La teva felicitat augmenta

Es desenvolupa la teva intuïció

Aconsegueixes tenir claredat mental

Aconsegueixes pau mental

Els problemes es tornen petits abans d'arribar a tu

Copyright © All Rights Reserved