RELAXACIÓ GUIADA

Centre de Benestar Prahna

 

Benestar i Serenitat

 

 

 

La pràctica de la relaxació és saludable per al cos i la ment ens ajuda a disminuir l'estrès, la pressió arterial, millora la nostra capacitat de concentració.

 

 

Certa dosi d'estrès és necessari fomenta la creativitat i ens ajuda a sobreviure, però quan l'estrès es fa crònic és perjudicial per a la salut. L'estrès afebleix el nostre sistema immunològic el que ens fa menys resistents a les malalties.

 

 

Què et pot aportar la relaxació

 

- Disminuir la tensió muscular

 

- Reduir a tensió arterial i la freqüència cardíaca

 

- Augmentar el flux de sang cap als músculs

 

- Augment de l'energia

 

- Millora la qualitat del son

 

- Menys mals de cap

 

- Millora l'estat d'ànim, major sensació d'autocontrol

 

 

Copyright © All Rights Reserved